Limitez le temps passé devant l'écran grâce à des jeux créatifs et pratiques.

Le monde numérique, qui nous permet de rester connectés, informés et divertis, n'est pas si mauvais. Personne ne dit que le temps passé devant un écran n'a pas sa place ; en fait, il existe aujourd'hui de nombreuses applications éducatives de qualité pour les enfants. Le problème est que les enfants passent une quantité alarmante de temps devant les écrans au détriment d'activités pratiques plus attentives et créatives. 

De combien de temps parlons-nous ? L'American Health Association affirme que les enfants et les adolescents passent jusqu'à 7 heures par jour à regarder des écrans. Cela peut inclure les téléphones, les tablettes, les ordinateurs portables et les téléviseurs. La recommandation réelle sur laquelle la plupart des experts s'accordent est plus proche de seulement une ou deux heures par jour. 

Pourquoi devrions-nous limiter le temps d'écran ?

Le temps passé devant un écran a été associé à un mode de vie sédatif qui augmente le risque d'obésité infantile et de diabète de type II. La lumière bleue peut également perturber les habitudes de sommeil. 

Passer trop de temps isolé devant un écran empêche également la création de liens familiaux. Faire des activités ensemble aide les enfants à développer de solides compétences sociales, de la confiance et des techniques de résolution de problèmes. 

La résolution du dilemme du temps d'écran excessif commence par une conversation. Expliquez à vos enfants pourquoi il est important de trouver un équilibre en toutes choses, y compris dans le temps d'écran. Ensuite, établissez un programme qui précise les moments où le temps d'écran est autorisé. Vous pouvez interrompre les périodes de temps d'écran prolongé par des pauses d'exercice ou de jeu. 

Remplacer le temps passé devant l'écran par des jeux interactifs et pratiques 

En particulier pour les jeunes enfants, passer moins de temps devant les écrans peut demander un peu d'entraînement. Que feront-ils pour s'occuper et se divertir à la place ? Voici quelques idées d'activités pratiques qui stimuleront leur créativité. Certaines peuvent être réalisées seul et d'autres avec la participation des parents. N'oubliez pas que les enfants s'épanouissent lorsqu'ils ont de nombreuses occasions de jouer avec leurs parents et leurs grands-parents. 

Faire un fort

Demandez à n'importe quel enfant qui a déjà reçu un cadeau dans une grande boîte en carton, parfois l'emballage lui-même est plus amusant à jouer que les jouets. Sur MakeAFort.com, nous avons conçu des kits réutilisables qui permettent aux enfants de construire un fort, des châteaux et des tunnels à partir de carton recyclé. 

Réaliser un projet artistique

Rassemble les crayons et la colle, c'est le moment de faire du bricolage ! Tu peux aussi utiliser du matériel artistique pour décorer le fort en carton que tu viens de fabriquer ! L'expression créative aide les enfants à prendre confiance en eux et à apprécier les arts. 

Préparez une collation

Les jeunes enfants auront besoin de l'aide d'un parent pour faire preuve de créativité dans la cuisine. Apprendre aux enfants à cuisiner est amusant, mais c'est aussi une compétence de vie précieuse dont ils auront besoin. Demandez aux enfants de vous aider à faire des listes, à faire les courses, à préparer les fruits et légumes et à préparer le repas ou la friandise parfaite. 

Vous pouvez construire votre fort à l'intérieur ou à l'extérieur dans le jardin. L'un des objectifs sera de faire bouger vos enfants, en leur permettant de faire travailler leur corps et leur esprit. Vous apprécierez ce moment passé en famille et vos enfants s'amuseront tellement qu'ils ne regretteront pas le temps passé devant l'écran.